HOME > 美肌入門 > 美肌食材その①～セロリ～

美肌入門

< ～ハンドクリームの選び方～  |  一覧へ戻る  |  美肌食材その②～ブロッコリー～ >

美肌食材その①～セロリ～

皆様ご存知のとおりsign01
キレイなお肌は、お肌につけるものは勿論の事、体に入れるものも大事ですよねhappy01

セロリに注目shine
セロリはカリウムを多く含み、むくみ予防に効果的です。
カリウムはミネラルの一種で、摂り過ぎた塩分や余分な水分など、老廃物を体の外に出 してくれます。
つまり、利尿作用でむくみ解消してくれます。
セロリのあの独特の香りと苦味、アイピンとセネリンは精神を安定させるリラックス効果があり、
イライラ気分や不眠にも効果があるんですよshine
葉っぱには、茎の２倍のカロテンが含まれていて、美肌効果バッチリですshine
不溶性の食物繊維が豊富で腸内環境を整 えてくれますし、胃もたれ防止や食欲不振にも効果的。
ビタミンB1、B2、C、Eがバランスよく含まれているので、代謝と免疫力アップにもなりますので
ぜひ普段のお食事に取り入れてみてくださいhappy01

◎セロリのマリネの作り方◎
oneセロリを切って塩を振り5分ほどしたらセロリから出る水分を捨てます。
two酢・みりん・オリーブオイル・醤油を全部大さじ1ずつ入れて混ぜます。

あっという間に・・・出来上がりsign03
20130206085743_130877_1.jpg

時間がたっても美味しいですheart

(VIVIメディカルフェイスサロン) 2014年6月 3日 13:00

< ～ハンドクリームの選び方～  |  一覧へ戻る  |  美肌食材その②～ブロッコリー～ >

このページのトップへ