美肌入門
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毛穴ケアに効果のある食品
突然ですが、みなさん食事はいつも手作りのものを食べていますか？
当店のスタッフはみんな手作り弁当持参なんです。それも全てお肌のため、確かに面倒で作りたくない時ももちろんあります・・・。
大変ですが”美肌はインナーケアから”とも言われているので、美肌キープのために継続できています。
そこで、汗や皮脂の出やすい、この季節におすすめの毛穴ケアに効果的な栄養素をご紹介します。
①ビタミンＢ２・Ｂ６ → 皮脂分泌を調節する
例：たまご・レバー・豚肉など②ビタミンＣ → コラーゲン生成を助け、毛穴を引き締める
例：レモン、ピーマン、ブロッコリー、キウイ、ほうれん草など
③ビタミンＥ → お肌の新陳代謝を高め、血行を促進する
例：アーモンド、うなぎなど
みなさんも美肌のために体の中からもしっかりケアしていきましょう。
(VIVIメディカルフェイスサロン) 2015年6月 5日 11:43
