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美肌のプロが行う１５のケア☆ ～その④～

美肌のプロが行う１５のケアPart④pencil

皆様もぜひチェックしてみて下さいねwinkshine

＜スキンケア編１０～１２＞

１０　タオルや枕カバーは毎日替える
１１　水をたっぷり飲む
１２　食事の不足分はサプリメントで補う

いかがでしたか？
きちんとできていましたか？

１０　なぜ毎日替える必要があるの？
タオルや枕カバーは、
雑菌の温床となりやすいんですtyphoon
取り替えずに使い続けてしまうと雑菌が繁殖して、
肌トラブルを招いてしまうことにbearing
特に、ニキビが出来やすい方は
こまめに取り替えましょうpencil

１１　なぜ水をたくさん飲む必要があるの？
水分不足は血流の流れを悪くし、
栄養が行き渡りにくくなるんですtyphoon
その結果、代謝機能が低下し、
肌トラブルの原因にimpact
１日１＝１．５リットルを目安に
こまめに水分補給をしましょうheart01

１２　サプリメントって必要？
自分ではしっかり栄養が摂れていると思っていても、
普段の食事だけではなかなか十分な栄養を摂りきれませんdespair
肌トラブル、便秘、疲労などは
栄養が不足しているサインdanger
サプリメントなどを上手に活用して、
不足しがちな栄養を補うようにしましょうflair　

次回はいよいよ最終回ですnote
次回も楽しみにしていてくださいね～winkheart01

(VIVIメディカルフェイスサロン) 2016年8月23日 12:48

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